Лепим идеально плоский живот

Вы тренируетесь в тренажерном зале или дома по видеозаписям, бесчисленное количество раз проделываете упражнения для пресса и все еще не видите результата? Как же сделать плоский живот и в чем ваша ошибка? В этой статье вы узнаете секрет идеального живота.

Существуют разные причины, по которым мы занимаемся спортом. Одни таким образом заботятся о своем здоровье, другие стараются похудеть или сохранить красивую фигуру, а третьи - достичь и того, и другого. Есть и те, кто занимается спортом просто ради удовольствия, избавления от стресса и негативной энергии. Но подавляющее большинство из нас заинтересованы в том, чтобы результаты этой работы были очевидны. Если вы женщина, то, вероятно, не стремитесь улучшить бицепсы, зато наверняка мечтаете о плоском, красиво очерченном животике. Знаете ли вы, как достичь такой цели?

Секреты красивой походки

Красивая походка – это визитная карточка, которая работает на имидж и сообщает окружающим, что Вы уверены в себе и успешны. Правильная походка не позволяет сутулиться спине и сжиматься внутренним органам, визуально увеличивает грудь и подтягивает попу.

Основные ошибки в походке:

Понаблюдай за прохожими. Ты увидишь, как нелепо это все смотрится. Теперь, в следующий раз идя по улице, подмечай за собой и старайся не допускать такие ошибки в походке, как:

Сутулость. Обычно сразу бросается в глаза (особенно на фотографиях), выглядит очень некрасиво, к тому же добавляет владелице сгорбившейся спины неуверенности в себе.

Как добиться того, чтобы губы были мягкими, полными и шелковистыми

Как добиться того, чтобы наши губы стали мягкими и шелковистыми

Губы – это видимый знак тайных наслаждений и страстей. Поэтому так модно иметь пухлые губы, такие как у Скарлетт Йоханссон или Аманда Сейфрид. Конечно, можно сделать пластическую операцию и увеличить губы до нужного размера, в этом случае главное правильно подойти к выбору пластического хирурга, но есть и менее радикальные меры.
Правильный макияж и уход за губами помогут выглядеть им полнее и ухоженней

С возрастом кожа губ теряет эластичность. Губы становятся тоньше, и суше, они трескаются и шелушатся. Кожа вокруг губ тонкая, поэтому она стареет быстрее. Над верхней губой появляются мелкие морщинки. Кожа тела состоит из 15 слоев, а на губах их от трех до пяти. Губы и кожа вокруг них предательски выдает возраст. Поэтому вашим губам нужна забота и  тщательная защита от внешних факторов.

Шелушение кожи на лице. Методы устранения

Если на лице появилось неприятное шелушение, то, прежде всего, надо приступить к устранению этой проблемы, выяснив причину и только потом выполнять все рекомендации, как убрать шелушение кожи на лице.
Почему шелушится лицо

Причин может быть немало. На состояние кожи влияют вредные привычки, перемена погоды, мороз, жара, прямые солнечные лучи. К внешним факторам относится неправильно подобранная косметика или средства недорогие и некачественные. На коже может отразиться острая, жирная, соленая пища, алкоголь, курение. Еще одна причина, почему шелушится лицо – это аллергическая реакция на раздражитель или на большое потребление сладостей.

Как наносить макияж правильно

Всем известно, что макияж – это искусство, и этому искусству нужно обязательно учиться. Естественно, макияж нужен не только для того, чтобы сделать внешность женщины более привлекательной, но также и для того, чтобы сделать какой-либо акцент на достоинствах ее лица и избавиться от недостатков.

Конечно же, с первого раза это может и не получиться, поэтому перед тем, как приступать к макияжу, необходимо ознакомиться с некоторыми секретами и ознакомиться с правилами.

Появился фурункул. Что делать?

Наверняка каждый человек сталкивался с таким неприятным явлением на теле, как фурункул. К сожалению, большая часть людей думают, что это просто прыщик, мало кто из них догадывается, что это серьезное заболевание. Ни в коем случае не относитесь к фурункулам легкомысленно, так как его не только нелегко вылечить, но и еще он может таить за собой различные заболевания.

У всех людей на коже есть много волосяных мешочков, которые скрывают сальные железы, если в эту структуру попадут инфекции, то, не исключено, что это станет причиной серьезных заболеваний.

Сжигаем жир: утренние упражнения для похудения

Времени на фитнес нет, а похудеть или остаться в форме очень хочется? Превратите свою ежедневную утреннюю зарядку в интенсивную круговую тренировку! Предлагаем вам утренний комплекс упражнений для похудения.

Утренняя круговая тренировка для похудения
Комплекс, который мы представляем вам сегодня, состоит всего из пяти упражнений. Но простым его не назовешь. «Упражнения задействуют практически все мышцы, — говорит Марина Старостина, тренер студии персонального тренинга. — Так что этот утренний комплекс упражнений и для похудения хорош, и для развития выносливости, и для укрепления всего тела».